CC Pilates & Bien-Etre
Cours de méthode Pilates sur appareils et tapis à Istres
CC Pilates & Bien-Etre propose des séances de Méthode Pilates et de relaxation sur mesure à Istres et ses environs.
Ces séances ont pour but d'harmoniser corps et esprit. Elles s'adressent à tous les profils, à tous les âges, sportifs, non sportifs, danseurs, athlètes de haut niveau, femmes enceintes (ou post-accouchement)...
Nous définissons ensemble vos objectifs: prendre soin de vous, vous tonifier, améliorer vos performances, affiner votre silhouette, vous renforcer, mieux gérer votre stress, retrouver détente et bien-être grâce à la respiration ...
L'intensité et l'orientation de chaque séance est ajustée et adaptée selon vos besoins par Cécile Canillade, professeure certifiée et agréée par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates.
La methode pilates
Le Pilates c'est le mouvement.
L’idée inventée par Joseph Pilates est simple mais profonde:
"La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur"
La méthode va de l’intérieur, le centre, vers l’extérieur à la différence des autres types d’exercices
C’est ce qui le rend efficace.
S'inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle se pratique au sol, sur un tapis ou à l'aide d'appareils et accessoires proprioceptifs qui induisent des résistances.
D'après Joseph Pilates lui même:
"10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf"
Cours ET tarifs
CC Pilates & Bien-Etre dispose d'un espace agréable d'environ 50m2 situé:
Rue du Temps
13800 Istres
Les séances se déroulent sur appareils ou sur tapis, le matériel est fourni par le professeur (tapis, ballons,...)
Pour une bonne pratique, une tenue confortable et près du corps est recommandée afin de pouvoir réaliser les exercices sans entrave et permettre au professeur de veiller à la bonne réalisation de ces derniers.
Un certificat médical d'aptitude à la pratique du Pilates peut vous être demandé.
Les cours se réservent 24h à l'avance par téléphone, email ou via le formulaire de contact.
Toute séance non décommandée 24h à l'avance sera due.
Pour connaître les conditions et le règlement intérieur cliquez ici.
Paiements acceptés: CB, chèques, espèces
Cours Collectifs
sur Tapis
Sur réservation
Cours d'1h Matwork avec petit matériel (ballon, Magic Circle, foam roller, ...)
Effectif limité à 7 personnes
Mardi
de 9h30 à 10h30 & de 18h à 19h
Jeudi
de 12h30 à 13h30 & de 18h à 19h
Tarifs :
17€ à l’unité
72€ carte 5 séances (validité 2 mois)
130€ carte 10 séances (validité 3 mois)
225€ carte 20 séances (validité 6 mois)
Offre spéciale découverte tapis : 3 séances 31€
(validité 1 mois)
Offre Totale Découverte de la méthode Pilates
2 séances sur Appareils + 2 cours Tapis = 85€
(validité 2mois)
Cours sur
Appareils
Sur rendez-vous
Séance particulière d'1 h sur appareils spécifiques à la méthode Pilates (reformer et/ou cadillac)...
Ces séances très ciblées permettent une véritable transformation du corps tant sur le plan postural (alignement, appuis) que dynamique (tonification, renforcement).
Accessible à tous: sportifs de haut niveau, non sportifs, séniors, femmes enceintes/postnatal, postrééducation, danseurs…
Lundi de 14h à 19h30
Mardi de 11h à 16h
Mercredi de 14h30 à 19h30
Jeudi de 9h à 11h30 & de 14h à 16h15
Vendredi 14h à 16h
Tarifs :
51€ à l'unité
215€ carte 5 séances (validité 2 mois)
385€ carte 10 séances (validité 3 mois)
675€ carte 20 séances (validité 6 mois)
Offre spéciale découverte appareils: 3 séances 93€
(validité 1 mois)
CC Pilates & Bien-Etre peut également intervenir en entreprise.
Pour les tarifs et les modalités, veuillez nous contacter.
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